2022-10-18
0 糖尿病会涉及到患者生活的方方面面，这就要求每位糖友都做个有心人，将生活与糖尿病管理融合，才能很好地控制血糖，预防糖尿病并发症。
一、糖友开车要注意安全
糖友需要特别注意开车安全，因为糖友如果发生低血糖或者血糖过高，都会导致头晕，如果发生在开车期间，会使大脑反应速度过慢，影响判断力，容易发生危险。
开车前测血糖
糖友开车前应该测一下血糖，血糖过低或过高都不适宜开车；开车时需要注意力高度集中，容易疲劳，糖友开车超过1小时，建议停车测量一下血糖；糖友不宜长时间开车，一是过度疲劳会影响大脑反应和判断，二是长途驾车也容易引起血糖波动。
定期检查眼底
糖友需要定期查眼底，以能及时发现眼底病变，尤其是需要经常驾车的患者，对于合并严重眼底病变的患者，最好不要开车，避免视物不清，发生危险。
随身携带的物品
糖友开车，需要备齐血糖仪、快速升糖的食品，如糖果、含糖饮料等。在开车过程中感觉到饥饿、心跳加快、手抖、视物模糊等症状，需要立即在安全地带停车，监测血糖，并补充含糖食品。待症状得到缓解后才能继续驾车。
二、糖友洗澡注意事项
糖友洗澡，容易导致危险发生，所以糖友洗澡需要注意一些问题。
水温不宜过高
糖友洗澡水温不要过高，一般略高于体温即可。如果水温过高，会刺激交感神经兴奋，使体内失水，血液浓缩，容易造成血糖升高。很多人在洗澡后会感觉口干，其实就是体内失水的原因。如果外出洗澡，一定要避免桑拿浴。
洗澡时间不要过长
要注意洗澡时间不宜过长，一般不要超过15分钟。洗澡时间长，体温升高，会使全身血管扩张，回心血量减少，容易出现心慌、头晕等问题，甚至会发生跌倒。
最好坐着洗
糖友洗澡可以准备一个塑料凳，坐着洗澡，既能缓解站立时间过长的疲劳，又能避免脚滑、头晕等问题发生晕倒。
三、注意足部护理
每位糖友都应该掌握糖尿病足的护理常识，
1）每天检查双脚，尤其是足趾间，如果存在视力问题，可以找他人帮助检查；
2）每天洗脚，并用干毛巾擦干，尤其是要擦干足趾间；
3）洗脚水温要低于体温，即不超过37℃，避免水温过高烫伤皮肤；
4）不宜使用热水袋、电热器等物品直接保暖足部；
5）不要光脚走路，避免脚受伤；
6）不穿过紧或有毛边的袜子或鞋子等。
发现足部受伤或者异常，要及时处理，必要时需要就医。
四、伤口处理不是小事
糖友的伤口不易愈合，主要是两方面的原因：一是糖友存在微循环障碍，局部血液循环不畅，不利于肉芽生长；二是高血糖环境利于病菌滋生，容易造成伤口感染。
受伤不能用创可贴
受高血糖影响，患者的一些小伤口可能长时间不愈合。如果随意贴个创可贴，创可贴敷在伤口上，会造成局部温度增高，尤其是防水创可贴，患处由于温度升高不透气，很容易出现细菌繁殖，这样伤口就更不容易好了。另外创可贴会加重末梢的血液循环障碍，不利于伤口愈合。伤口清理干净后要用纱布包扎，也不要使用颜色深的药液，如紫药水，因为紫药水颜色可能会遮盖伤口，影响伤情判断。如果几天后发现伤口没有愈合迹象，需要到医院接受治疗，尤其是对于糖友的脚部伤口，不容大意。
