2022-06-28
0 炎炎夏日，一杯茗茶在手，既能消暑利尿，又可清心润肠，岂不快哉！然而许多糖友对能否饮茶存有顾虑，既担心血糖升高，又怕影响降糖药物的疗效等，其实这些担心都是多余的。茶叶中的主要成分是咖啡因、茶多酚、茶多糖、茶色素、维生素、矿物质等，许多研究发现，饮茶不但不升血糖，反而对辅助控糖、调血脂、抗氧化、缓解疲劳等方面有诸多帮助。
茶有哪些种类
根据加工方法及品质特色的不同，茶可分为绿茶、红茶、清茶、黄茶、白茶和黑茶六大类。糖友们可根据季节不同以及自己的喜好选择饮用，盛夏季节的人们往往选择绿茶来消暑解热、保健安神。
哪些情况下糖友不宜饮茶
糖友如果同时合并神经衰弱、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风、尿路结石、以及控制不佳的高血压、冠心病、心动过速或心律失常、心肝肾功能异常、妊娠等情况则不适合饮茶。单纯糖尿病患者可以饮茶，但是要注意饮茶不宜过浓；胃寒体虚者空腹不宜饮茶；不宜饮冷茶；忌饮隔夜茶；睡前不宜饮茶；忌以茶送药等。
清心是茶文化永恒的主题
宋代禅师无门慧开诗云：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
祝糖友们心想事成，天天都有好心情！
