糖尿病足是指糖尿病患者出现足部感染、溃疡、和/或深层组织破坏，是糖尿病严重、治疗费用高、难治愈的并发症之一，严重者可导致截肢和死亡。据统计，全球每20秒就有1位糖尿病患者因糖尿病足而截肢，糖尿病足截肢患者死亡率高达22%，溃疡患者年死亡率高达11%。因此，糖尿病患者对于糖尿病足的预防尤为重要。

首先控制血糖、血脂：高血糖、高血脂，会导致周围神经受损、血管动脉硬化，与糖尿病足的发生风险和进展都密切相关。夏季各种时令水果纷纷上市，有些糖友常不知不觉就吃多了，或干脆拿水果代替主食；同时夏天还是烧烤季，很多人在吃烤串时，都喜欢吃带点肥肉的，以上若不加以控制，血糖、血脂容易失控，因此，建议糖友要坚持合理的饮食习惯，遵医嘱按时按量用药，把血糖、血脂控制在理想范围，才能有效地防止或延缓糖尿病足的发生、发展。

其次戒烟、限酒、适量运动：吸烟和过量的饮酒对血管及血液循环造成严重损害，会引起动脉硬化等心血管疾病疾病，劝告患者戒烟、限酒，养成良好的生活习惯，指导病人进行适当的有氧运动，如健身操、散步、慢跑、打太极拳等，不仅能增加自身抵抗力，还可以改善足部供血、防肌肉萎缩，能够有效的预防糖尿病足。

第三重视日常护理：洗脚时水温控制在38℃左右，有神经病变的患者，最好用水温计或家人帮助试温，避免水温过高，引起烫伤，洗脚时间不宜过长，可控制在10分钟左右；洗完后，用浅色毛巾擦拭双脚，尤其趾间隙，保持干燥，注意观察毛巾颜色变化；每天检查双足，是否有水肿、颜色变化、皮肤破损、胼胝、畸形等；洗完脚后可以适当给足部涂上保湿霜，以防皮肤干燥皴裂；要选择轻巧柔软、透气的运动鞋，鞋跟不要有过高的坡度，鞋的大小与宽度，以脚趾能自由伸缩活动为宜，穿鞋前要检查鞋子，清除石子、果皮壳等异物；不要光脚走路；修剪趾甲不易过短；天冷时不宜将暖宝宝、热水袋、电热器等物品直接接触足部；夏天时不宜穿人字拖、平底凉鞋。避免自行或小作坊修脚、切鸡眼。

第四专业治疗：糖尿病足患者往往是老年人，还可能合并糖尿病并发症和其他疾病，治疗难度也会加大，糖尿病足如果治疗不及时，致残率高，很多糖友因此而截肢。所以糖尿病患者每年至少1次定期到专科医院进行全面的、专业的足部检查，以便早发现异常，及早干预，避免糖尿病足发生、发展。若出现下肢、足部的水泡、麻木、疼痛、水肿、皮温改变、感觉异常、血管搏动异常、行走异常、外伤、感染、溃疡等问题，及时到专业医院进行综合、专业诊治。愿大家都有一双健康的双足。