2022-09-01
0 痛风是一种既古老而又现代的疾病，既是古时的帝王病，又是当代的文明病，患者得病的原因往往与其生活习惯有关，尤其是在吃的方面。吃的时候不注意，痛风就有可能找上你。那么，究竟哪些食物或者哪些生活方式容易诱发痛风，痛风又会给人体带来哪些危害呢？
一、痛风的诱因
二、痛风的危害
痛风会引起一系列的身体问题。
1.伤及关节：尿酸盐结晶沉积于关节，引起痛风性关节炎。
2.伤及肾脏：尿酸结晶沉积于肾脏，引起痛风性肾病，导致肾功能受损、肾结石、甚至肾衰竭。
3.伤及心脏：刺激血管壁，与动脉粥样硬化相关，加重冠心病、高血压。
4.伤及胰腺：诱发或加重糖尿病。
5.伤及肝脏：常同时合并高脂血症，引起脂肪肝、肝功能异常。
三、预防痛风发作，做好两方面
1.保持健康的生活方式：
目的在于预防痛风发作，改善血尿酸水平，包括控制体重、规律运动；限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入；鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及多饮水；不推荐也不限制豆制品 (如豆腐) 的摄入；防止剧烈运动或突然受凉。
请注意：喝水能降尿酸，真的有用！------据《2016 中国痛风诊疗指南》：体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。同时，痛风发作期间注意多喝水，对缩短痛风发作时间也有帮助。痛风缓解期和发作期，若心肾功能正常，都应保证每天2000ml 左右的饮水，白开水、苏打水（含碳酸氢钠）、淡茶水等低糖低热量的饮品都是好选择，而年轻人喜欢饮用的可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料与酒精有同等的危害，应严格限制饮用。
2.药物预防：
