糖尿病是一种悄然威胁着人类健康的慢性疾病，它不仅是一组简单的血糖异常，更是涉及多个器官、多个系统的代谢性疾病。糖尿病患者因长期高血糖，可能会出现下肢的远端神经异常和不同程度的下肢血管的病变，导致足部的溃疡、感染或者坏疽出现。糖尿病患者一旦足部发生了病变，除了给患者带来身体上、心理上的折磨，导致生活质量下降，还会因对糖尿病足的不了解、不重视，导致严重的感染，甚至出现败血症及感染性休克而危及患者生命。我国50岁以上的糖尿病患者中，糖尿病足的发病率高达8.1%，因此，糖尿病患者应该高度重视糖尿病足的预防。

      从糖尿病到糖尿病足，患者一共要经历三个阶段——正常足、糖尿病高危足、糖尿病足

      预防糖尿病足的关键在于以下几方面：

      1.严格控制血糖：保持血糖稳定是预防糖尿病足的首要任务，应定期监测血糖，按时服药或注射胰岛素，并遵循医生的治疗方案。

      2.保持良好的生活习惯：合理饮食、适量运动、戒烟限酒等健康的生活方式有助于降低血糖水平，预防糖尿病足的发生。

      3.定期检查足部：糖尿病患者应定期检查足部，注意趾甲颜色的变化。及时发现并处理足部损伤、溃疡等问题；同时，穿合适的鞋袜，避免长时间站立或行走，以减少足部负担。

一旦发生糖尿病患者发生足部溃烂，应及时就医，积极配合医生的治疗。

      如何做好足部检查？

      1.观察双足颜色-缺血：苍白或发紫；局部感染：红肿和触痛。

      2. 监测足部温度：使用手背滑动测试足背温度，识别足部缺血或感染，感染部位皮肤温度较高。

      3. 检查每个足趾间、脚面、足底、脚后跟的皮肤破损和真菌感染。

      4. 触觉检查：用10g尼龙丝来检查触觉。

      5.血管搏动：检查足背动脉，评估下肢血管情况，及时发现下肢血管是否发生病变。

      糖尿病患者如何正确洗脚？

      怎样正确修剪趾甲？                    

      关爱双足，从鞋开始！                    

买鞋小贴士 

      千里之行，始于足下！失去了双脚，意味着在日常生活中将举步维艰。讲了那么多，其实想告诉大家，高危足是对糖尿病人身体状态的警示，千万别让糖尿病足成为你生活中的困扰，学会日常自我筛查，做到足部出现问题及时去正规医院就诊，学会足部管理，“早发现、早干预”可以有效预防糖尿病足的发生。